Harry Lange - Ultramarathonläufer
Fast blind und vorn dabei!
Hindernisse und Herausforderungen sind dazu da, um sie zu meistern! Wer nicht glaubt besser werden zu können, hat aufgehört gut zu sein.
Mein Motto:
Ob behindert oder nicht, wenn Du ein Ziel erreichen willst,
bleib Dir stets treu, glaube an Dich und die Sache und vor allem:
Gebe niemals auf!!!
Was läuft aktuell?
Sich auf extreme Hitze vorbereiten... Aber wie???
Sich für einen Spartathlon in Griechenland, den Marathon des Sables in der Sahara und auch für andere Rennen in extremer Hitze vorzubereiten, stellte mich vor ein scheinbar unlösbares Problem. Ich kann mir weder leisten, vor einem Spartathlon 4 Wochen in Griechenland Urlaub zu machen um in diesen Temperaturen eine Weile trainieren zu können, noch gibt es Hitzekammern in Deutschland, die man für ein entsprechendes Training in hohen Temperaturen mieten könnte. Fitness Studios nehmen meine Anfrage weder ernst, noch erlauben sie einem, in ihrer Sauna mit Standfahrrad, Rudergerät, etc. zu trainieren. Was also könnte man noch tun?
Mach's Dir doch einfach selbst!!!
Ich entschied mich für eine Heimsauna von Karibu mit einem 3,6 KW Ofen, wo man die Bänke ausbauen kann. Dann kaufte ich mir ein Spinningbike in Studio Qualität, das mit der Hitze klar kommen müsste und um meine Trainingsleistung zu bestimmen, verwende ich meine Fenix 7X Pro Uhr mit Leistungspedalen von Garmin, die sowohl indoor als auch outdoor brauchbare Ergebnisse liefern. Man muss Kompromisse eingehen aber - es gibt immer einen Weg!
Marathon des Sables 2025 - bleib up to date!
Die Vorbereitungen für den Marathon des Sables laufen bereits fieberhaft. Nahrungsoptimierung, Hitzetraining, harte Trainings! Klicke auf "Mehr lesen" um stets die aktuellsten Infos zu bekommen! Als logische Konsequenz stehen bei diesem Artikel natürlich die neuesten Infos an oberster Stelle.
Neue Ziele 2025 klar im Fokus!
Das Jahr 2024 neigt sich dem Ende und jeder Profi plant schon fleißig seine kommende Saison 2025, oder hat dies bereits abgeschlossen. So stehen auch meine Ziele klar fest:
25.01.2025 zum Auftakt die 50km Rodgau mit meinem besten Freund Sascha Dürr in Vorbereitung auf den Marathon des Sables 2025
26.01. - 01.02.2025 Höhentraining beim Snowboarden auf dem Kitzsteinhorn! Noch einmal tief durchatmen vor den richtig harten Zielen dieses Jahr Denn danach geht es in die absolut heiße Phase für den legendären...
06. - 12.04.2025 ...Marathon des Sables! 7 Tage durch die Wüste autark mit eigenem Gepäck und meinem besten Freund Sascha Dürr. Gemeinsam wollen wir eines der härtesten und schönsten Ultraläufe der Erde bestreiten. Für Sascha ist es das Debüt, für mich die zweite Teilnahme. Bericht aus 2015!
17.05.2025 The Great Wall Marathon in China! Einmal im Leben nach China reisen und auf der chinesischen Mauer nicht nur stehen, sondern sie belaufen. Das wird ein super Marathönchen!
06. - 07.06.2025 100km Biel! Einmal im Leben läufst du Biel. Folglich muss auch ich mich diesem Klassiker hingeben und einmal 100km durch die Nacht laufen.
19. - 20.07.2025 24h Lauf Dettenhausen. Hoffentlich ist es zu der Zeit so richtig heiß, dass ich mich für die Hitze in Griechenland und dem Spartathlon 2025 gut vorbereiten kann. Dieses Rennen wird vermutlich nicht mehr voll gelaufen, es sollen einfach 160km Nonstop als Trainingslauf abgespult werden. Im Rahmen so einer Veranstaltung ist das perfekt.
27. - 28.09.2025 Spartathlon, endlich die offene Rechnung begleichen! Mein Saison Endziel. Ich werde noch mehr den Fokus auf das Hitzetraining legen, reise eine Woche vorm Start nach Athen um dort zu trainieren, laufe noch mehr Strecken bei Hitze und festige meine Erfahrungen damit. Der Marathon des Sables ist sicher auch eine willkommene Unterstützung und auch in China wird es nicht kalt sein!
Freut euch also auf spannende Berichte und Zieleinläufe von mir!