Harry Lange - Ultramarathonläufer
Fast blind und vorn dabei!
Hindernisse und Herausforderungen sind dazu da, um sie zu meistern! Wer nicht glaubt besser werden zu können, hat aufgehört gut zu sein.
Mein Motto:
Ob behindert oder nicht, wenn Du ein Ziel erreichen willst,
bleib Dir stets treu, glaube an Dich und die Sache und vor allem:
Gebe niemals auf!!!
Was läuft aktuell?
Sich auf extreme Hitze vorbereiten... Aber wie???
Wenn Hitzewarnungen wie diese hier ausgesprochen werden, jeder am Jammern ist und sich verkriecht, dann ist es für einen Harry Lange zeit, raus zu gehen! Genau dann ist der Zeitpunkt da, sich auf extreme Herausforderungen wie den Spartathlon, den Marathon des Sables und Ähnlichem vorzubereiten.
Kann man es sich nicht leisten ein paar Wochen vorher anzureisen und intensiv vor Ort zu trainieren, muss man diese heißen Tage nutzen, welche nicht allzu oft hierzulande vorkommen. Kann man sich vorab ein paar Tage vor Ort in Griechenland, Marokko oder wo man eben startet akklimatisieren, umso besser. Nach dem Motto "Leben in der Lage" muss man das tun, was machbar ist. Es gibt immer einen Weg!
Wenn Du brav trainiert hast, sieht Dein Shirt hinterher genau so aus wie auf meinem Video hier und lass Dir gesagt sein: Das ist Schweiß, kein Wasser! Und so muss das sein!!!
Da es keine Hitzekammern in Deutschland gibt, die man für ein entsprechendes Training in hohen Temperaturen mieten könnte, muss man sich für kältere Tage im September etwas anderes einfallen lassen. Wenn das Hitzetraining zu weit vom eigentlichen Rennen entfernt liegt, bringt es einem außer Erfahrung mit Hitze für das Rennen selbst nicht viel. Fitness Studios nehmen meine Anfrage weder ernst, noch erlauben sie einem, in ihrer Sauna mit Standfahrrad, Rudergerät, etc. zu trainieren. Was also könnte man noch tun?
Mach's Dir doch einfach selbst!!!
Ich entschied mich für eine Heimsauna von Karibu mit einem 3,6 KW Ofen, wo man die Bänke ausbauen kann. Dann kaufte ich mir ein Spinningbike in Studio Qualität, das mit der Hitze klar kommen müsste und um meine Trainingsleistung zu bestimmen, verwende ich meine Fenix 7X Pro Uhr mit Leistungspedalen von Garmin, die sowohl indoor als auch outdoor brauchbare Ergebnisse liefern. Man muss Kompromisse eingehen aber - es gibt immer einen Weg!
Harry in der Hessenschau vom 07.05.2025
Radiointerview des Hessischen Rundfunk vom 17.05.2025
Wenn es noch so aussichtslos erscheint, mach weiter! Und Kämpf du Sau!
Das war mal wieder eine wirklich hart erkämpfte Ziellinie! Ich hatte oftmals das Gefühl, diese heute nicht mehr zu sehen. Hinzu kommt, ob wohl man es als Profi eigentlich besser wissen müsste, baut man den meisten Mist....
Mit dem 24. Gesamtplatz durch's Ziel auf der chinesischen Mauer!
Tried it all? Run the Great Wall of China!
Ein lang ersehnter Traum wurde Wirklichkeit. Ich wollte schon immer mal auf der Chinesischen Mauer sein und dieses beeindruckendste Bauwerk der menschlichen Geschichte live erleben. Als ich von diesem Event erfahren habe, einen Marathon auf der Mauer zu laufen, habe ich mich dafür natürlich sofort angemeldet. Das ich allerdings als vierter Deutscher und auf dem 24. Gesamtplatz trotz meiner starken Sehbehinderung landen würde, hätte ich mir im Traum nicht vorstellen können...
Spartathlon 2025 - Start bestätigt!
Bilder sagen mehr als 1000 Worte und so gesehen, was hier steht gilt! Mein Startplatz für den Spartathlon für 2025 mit der Startnummer "3" ist seitens der ISA (International Spartathlon Associason) offiziell bestätigt.