Herzlich Willkommen!!!

 

Ich bin ein fast blinder Extremsportler der vor keinem Event Halt macht. Egal ob Wüste, Berg, Hindernisrennen, Marathons, Etappenrennen oder 24h-Läufe.

Hindernisse und Herausforderungen sind dazu da, um sie zu meistern!

 

Mein Motto:

Ob behindert oder nicht, wenn Du ein Ziel erreichen willst, 

bleib Dir stets treu, glaube an Dich und die Sache und vor allem:

Gebe niemals auf!!!


Harald Lange bei FatBoysRun, dem Laufpodcast im Internet - Episode 98

 

Wie es sich so mit einer Sehbehinderung läuft und was ich alles erreicht habe, erzähle ich im Podcast.


Unterstützen Sie meine Projekte!!!!

 

Alleine geht es einfach nicht. Ohne Sponsoren und Zuwendungen ist ein unbekannter Athlet wie ich, auch wenn er noch so gut ist, nicht in der Lage, die hier besagten Ziele zu stemmen. Es spielt dabei keine Rolle ob es sich um Geldspenden oder Equipment handelt, weil jede Unterstützung zählt! Sie können mich zu Fragen gern kontaktieren.

 

World Cup London 2018 mit dem Deutschen Behindertensportverband (DBS)

Spartathlon 2018

Bad Water Ultramarathon 2019 bzw. 2020

Transeuropalauf 2021 4300km in 64 Tagen!

 

Ich engagiere mich ehrenamtlich für unsere Gesellschaft neben meinem Vollzeitjob für das THW (Technisches Hilfswerk), unterstütze Sie bei Trainingsfragen und biete Ihnen gern einen Motivationsvortrag oder Erlebnisvortrag in Ihrer Firma, Ihrem Verein, oder privat an. Erlebnisvorträge z.B. zum Deutschlandlauf 2017 oder dem legendären Marathon des Sables durch die Sahara!


Mit mir alleine....

Mit dem Adler auf der Brust im roten Nationaltrikot für die deutsche Nationalmannschaft bei den World Paraathletics in London starten zu dürfen, ist schon was Besonderes. Nie hätte ich mir 2011 nach meinem ersten Marathon oder auch davor so etwas je vorstellen können. Ich, mit der ganz großen Elite in einem Hotel, hautnah! Im Athletenhotel und bei einem der größten Marathons der Welt fast alleine für sich, also auf freier Strecke laufen zu dürfen, unfassbar. Ich kann es auch zwei Tage nach diesem Event immer noch nicht fassen. Leider geht nicht jedes Märchen gut aus...

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Manchmal tut es einfach nur weh....

Eigentlich fing alles gut an. Christiane und ich machten uns auf zum Spiridon Halbmarathon um ein geiles Rennen zu laufen und zudem viele nette Menschen zu treffen. Ich bin Vereinsmitglied von Spiridon Frankfurt, man sieht mich aber selten im Verein und dennoch kennt man mich. Weil ich ein Spinner bin, verrückte Dinge tue und angeblich auffalle - aber doch nur positiv oder? Gut, lassen wir das. Jedenfalls ist es mein letztes Aufbaurennen vor dem großen Tag....

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DEFINITIVE ZUSAGE FÜR DEN SPARTATHLON 2018 HEUTE ERHALTEN!!!!

 

Als einer von nur 35 Deutschen Athleten, darf ich Teil eines der härtesten und längsten Nonstop-Rennen Europas, dem legendären Spartathlon 2018 sein! Nach dem World Cup des DBS in London am 22. April 2018, beginnt die heiße Phase der Vorbereitung auf meinen lang ersehnten großen Traum.

 

Spartathlon: Athen - Sparta 246km Nonstop-Lauf in unter 36 Stunden!!!

 

Licht und Schatten - Bericht in der AKTIV LAUFEN vom Februar 2018

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Alles gegeben 500m unter der Erde....

Als würde man nicht früh genug in die Grube müssen, wird man doch nur auf maximal 3m Tiefe beerdigt - laufen darf man jedoch auf 500m Tiefe Wie dem auch sei, war das ein wundervolles Erlebnis im Merkers Bergwerk mit vielen lieben Menschen...

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Qualifikation für den Spartathlon endlich erlaufen!!!

Dieses Rennen war vermutlich das Langweiligste und Dümmste was ich jemals geplant habe. Das war mein erster Gedanke als ich die Niederlausitzhalle betrat und die 250m lange Bahn mit ihren hohen Kurven sah. Diese Kurven sind etwas höher als die Kurven auf den 200m Bahnen heutzutage....

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Jetzt durchstarten mit klaren Zielen!!!

Es gibt wohl kaum etwas das ich in den letzten Wochen sehnlicher erwartet hätte als diese Nachricht! Die Zusage für den World Cup des Deutschen Behindertensportbundes (DBS) beim London Marathon 2018!

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Fazit 2017 - Gute Vorsätze für 2018

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Verzweiflung und cool bleiben - bei 30 Grad und Luftfeuchtigkeit...

 

Der Reggaemarathon 2017 auf Jamaika. Um 5:15 Uhr morgens startete das Rennen ziemlich heftig. Problematisch war, dass die 10km und 21km Läufer mit den Marathonläufern starten und dadurch gibt es ein Gerangel und unangenehmes Starten für alle....

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Trainingslager auf Lanzarote vom 10.11. - 21.11.2017

Im Rahmen des Deutschen Behindertensportverbandes (DBS) fand ein Trainingslager auf Lanzarote statt, bei dem ich die Ehre hatte mitzufahren.

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Kein Spaziergang...

Nach dem Deutschlandlauf 2017 zu glauben in Berlin knapp 6 Wochen später die 3h zu knacken und dann zwei Wochen darauf die 100km unter 10h zu laufen – verrückt oder machbar? Ich war außerdem der Meinung das Berlin lediglich eine Tempospritze für den 100km Lauf sein würde. Der Mist begann schon mit der Anreise.....

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Deutsche Meisterschaft des DBS - in einem Rennen kann dir alles passieren....

Unter dieses Motto habe ich für mich die Deutsche Marathon-Meisterschaft des Deutschen Behindertensportverbandes (DBS) beim 44. Berlin Marathon am 24. September 2017 gestellt. Alle guten Dinge sind drei habe ich mir gesagt und zum dritten Mal sollte die 3h Marke fallen. Zwar bin ich Deutscher Meister geworden, die 3h habe ich leider knapp verfehlt....

 

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Deutschlandlauf - 1300km in 19 Tagen - von Sylt bis auf die Zugspitze - Start: 16. Juli 2017!

Meine bislang größte Herausforderung!!!

 

Unter "mehr lesen" gelangen Sie zu meinem ausführlichen Bericht und zu den Pressemeldungen.

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Skyrun am 11. Juni 2017 Multi Climber - Mit Spaß und Engagement für einen guten Zweck!

Seit 11 Jahren richtet nun ARQUE den Skyrun, den Lauf auf den Messeturm, mit 61 Stockwerken, 1.202 Stufen und 222 Höhenmetern aus. Bereits 2016 nahm ich erfolgreich als Sprinter am Rennen teil...

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Ödipus - vor der Stadt

Die Spieltermine stehen fest! Es ist mir eine Ehre und es freut mich sehr, an der Wiederauflage von Ödipus an der Weseler Werft in Frankfurt auf der Freiluftbühne mitspielen zu dürfen...

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Hamburg 2017 - voller Erfolg - unglaublich, aber wahr!

Ich habe selbst nicht mehr daran geglaubt. 05:20 Uhr, der Wecker klingelt, es wird Zeit die Füße zu präparieren und vom Nachtportier mein bestelltes Lunchpacket zu holen. Ich will mein Frühstück schließlich vor 06:00 Uhr drin haben, danach esse ich nicht mehr. Das Wetter war frisch und durchwachsen. Ich musste mit langen Klamotten anreisen und ließ diese in der U-Bahn, hoffe sie wärmen nun jemand anderen. Mit Singlet und Sprinterhöschen stand ich da, sogar ohne Slip und hoffte auf den Startschuss. "Geh jetzt ja nicht zu hart an nur weil du willst das dir warm wird...", dachte ich noch so bei mir....

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50km Rodgau Ultramarathon Trotz nicht ganz optimaler Vorbereitung die 3h50min Grenze geknackt..

Nachdem ich nun trotz Trennung und einigem Hickhack zwischen den Jahren es dennoch geschafft habe, die 40min auf 1okm endlich zu knacken, geht die Reise nun langsam Richtung Deutschlandlauf weiter. Der Marathon unter 3h liegt hinter mir und ich muss mich langsam wieder mal mehr auf die Langstrecke und das lange Laufen auf mehrere Etappen konzentrieren und weniger auf das harte Tempo. Andererseits sage ich mir, was ich habe das habe ich. Und wenn ich schon ein gewisses Grundtempo laufen kann, warum nicht weiter daran arbeiten? Klar ist es so, je länger die Distanz desto ruhiger das Lauftempo, aber deshalb muss ich doch nicht viel langsamer laufen als ich das kann. Ich rechnete mir also realistisch mein Maximales an Leistung für dieses Rennen in Rodgau aus: Wenn ich 4:15min/km laufen könnte, also mein Marathontrenntempo (das 10km Renntempo geht definitiv nicht), dann könnte ich eine maximale Zielzeit von 3h40min auf 50km erreichen. Schneller ist realistisch gedacht nicht drin. Jetzt gehe ich mal davon aus, dass mir der Silvesterlauf und das ganze Theater mit Trennung, Umzug, Zwangspause wegen dem Verkehrsschild in das ich gelaufen bin usw. noch in den Knochen liegt, wird dieses Maximum nicht laufbar sein. Ich weiß aber auch, dass wer vorn dabei sein will, alles riskieren muss. Auf Sicherheit zu laufen und dass ich 50km laufen kann, das weiß ich ja. Was maximal möglich ist, erfährt man nur, wenn man es ausreizt. Das kann gut oder auch schiefgehen......

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7 Gegen Theben - Aufführung im Bockenheimer Depot - Schauspielhaus Frankfurt und ich bin als Statist dabei!!!

Gestern war die erste Probe zu 7 gegen Theben. Aufgeführt wird das Stück im Bockenheimer Depot. Ich bin einer der Statisten und freue mich wenn Ihr Euch das Stück anschaut.

 

Eine herrliche Sache in der heutigen Zeit, wo doch die Medien uns beherrschen und uns erklären wollen wer Feind und wer Freund ist. Die Gegenüberstellung von Vorstellung und Tatsache wird überwältigend rüber gebracht und regt zum Nachdenken an. 

 

An folgenden Veranstaltungen werde ich mitspielen:

 

3. Februar 2017 - 20:00 Uhr PREMIERE

4. Februar 2017 - 20:00 Uhr

6. Februar 2017 - 20:00 Uhr

13. Februar 2017 - 20:00 Uhr

15. Februar 2017 - 20:00 Uhr

5. März 2017 - 20:00 Uhr

11. März 2017 - 20:00 Uhr

17. März 2017 - 20:00 Uhr

23. März 2017 - 20:00 Uhr

 

Mehr dazu hier:

https://www.schauspielfrankfurt.de/spielplan/premieren/sieben-gegen-theben-antigone/