Harry Lange - Ultramarathonläufer
Fast blind und vorn dabei!
Hindernisse und Herausforderungen sind dazu da, um sie zu meistern! Wer nicht glaubt besser werden zu können, hat aufgehört gut zu sein.
Mein Motto:
Ob behindert oder nicht, wenn Du ein Ziel erreichen willst,
bleib Dir stets treu, glaube an Dich und die Sache und vor allem:
Gebe niemals auf!!!
Was läuft aktuell?
Sich auf extreme Hitze vorbereiten... Aber wie???
Wenn Hitzewarnungen wie diese hier ausgesprochen werden, jeder am Jammern ist und sich verkriecht, dann ist es für einen Harry Lange zeit, raus zu gehen! Genau dann ist der Zeitpunkt da, sich auf extreme Herausforderungen wie den Spartathlon, den Marathon des Sables und Ähnlichem vorzubereiten.
Kann man es sich nicht leisten ein paar Wochen vorher anzureisen und intensiv vor Ort zu trainieren, muss man diese heißen Tage nutzen, welche nicht allzu oft hierzulande vorkommen. Kann man sich vorab ein paar Tage vor Ort in Griechenland, Marokko oder wo man eben startet akklimatisieren, umso besser. Nach dem Motto "Leben in der Lage" muss man das tun, was machbar ist. Es gibt immer einen Weg!
Wenn Du brav trainiert hast, sieht Dein Shirt hinterher genau so aus wie auf meinem Video hier und lass Dir gesagt sein: Das ist Schweiß, kein Wasser! Und so muss das sein!!!
Da es keine Hitzekammern in Deutschland gibt, die man für ein entsprechendes Training in hohen Temperaturen mieten könnte, muss man sich für kältere Tage im September etwas anderes einfallen lassen. Wenn das Hitzetraining zu weit vom eigentlichen Rennen entfernt liegt, bringt es einem außer Erfahrung mit Hitze für das Rennen selbst nicht viel. Fitness Studios nehmen meine Anfrage weder ernst, noch erlauben sie einem, in ihrer Sauna mit Standfahrrad, Rudergerät, etc. zu trainieren. Was also könnte man noch tun?
Mach's Dir doch einfach selbst!!!
Ich entschied mich für eine Heimsauna von Karibu mit einem 3,6 KW Ofen, wo man die Bänke ausbauen kann. Dann kaufte ich mir ein Spinningbike in Studio Qualität, das mit der Hitze klar kommen müsste und um meine Trainingsleistung zu bestimmen, verwende ich meine Fenix 7X Pro Uhr mit Leistungspedalen von Garmin, die sowohl indoor als auch outdoor brauchbare Ergebnisse liefern. Man muss Kompromisse eingehen aber - es gibt immer einen Weg!
Harry in der Hessenschau vom 07.05.2025
Radiointerview des Hessischen Rundfunk vom 17.05.2025
Man kann nicht alles wie ein kleines dummes Kind hinwerfen, nur weil's mal nicht so läuft wie man das will.
Beim legendären 24h Lauf in Dettenhausen habe ich schon immer leiden müssen. Egal ob beim ersten Mal oder bei den Folgeveranstaltungen. Die Strecke ist nicht mal so ohne und man sammelt tatsächlich über 1000 Höhenmeter, läuft man wie ich über 100 Meilen auf ihr. Nichts ist selbstverständlich und gerade bei diesen Distanzen lernt man das. Nur weil man auf 24h mal 180km oder mehr gelaufen ist heißt das noch lange nicht, dass es jedes Mal so klappen wird. Mein Ziel war es, "nur" 100 Meilen im Rahmen einer 24h Laufveranstaltung für den Spartathlon als Trainingslauf zu absolvieren. Mach niemals die Rechnung ohne den Wirt....
Wenn es noch so aussichtslos erscheint, mach weiter! Und Kämpf du Sau!
Das war mal wieder eine wirklich hart erkämpfte Ziellinie! Ich hatte oftmals das Gefühl, diese heute nicht mehr zu sehen. Hinzu kommt, ob wohl man es als Profi eigentlich besser wissen müsste, baut man den meisten Mist....
Spartathlon 2025 - Start bestätigt!
Bilder sagen mehr als 1000 Worte und so gesehen, was hier steht gilt! Mein Startplatz für den Spartathlon für 2025 mit der Startnummer "3" ist seitens der ISA (International Spartathlon Associason) offiziell bestätigt.