Saison eröffnet mit dem 25. 50km Ultra in Rodgau

Beschweren darf ich mich nicht. Ich bin im Rahmen meiner Möglichkeiten gelaufen. Ich hätte heute eigentlich gemeinsam mit Sascha für den MDS einen Trainingslauf machen sollen. Also für mich eher ein Trainingslauf, für ihn schon Bestleistung. Jetzt ist er krank und ich starte alleine. Einfach so vor mich hinlaufen will ich auch nicht und mein Plan war, auf 4:30 - 4:40min/km anzulaufen bzw. mich bei 4:50min/km einzupegeln, um möglichst nah an die 4h ran zu kommen. Unter 4h und meine Bestzeit mit 3h47min zu knacken war utopisch und das habe ich auch nicht trainiert. Ich versuchte es und merkte nach ca. 30km, dass meine Tempohärte dafür nicht ausreicht, das bis zum Schluss durchzuhalten. 

 

Die letzten 20km waren echt eine Qual. Ich durfte Run and Walk im Wechsel machen und quälte mich so durch. Im Gesamten darf ich nicht klagen und wenigstens bin ich unter 4h37min geblieben, meiner ersten Zielzeit auf 50km bei meinem ersten Ultralauf über 50km überhaupt. Das war auch in Rodgau und das war sogar bei Schnee. Ich wollte halt auch testen ob ich in der Lage dazu wäre, 100km in 5min/km anzugehen. Ich glaube dafür reicht meine Tempoleistung derzeit nicht aus. Wir werden es in Biel 2025 sehen. Jetzt kommt erst mal der Marathon des Sables 2025 mit großen Schritten näher. in 10 Wochen ist es soweit!